video GBBK Band

Makalah Teknik dan Cara permainan bulutangkis

Nama       : Abd. Sukkur

Jurusan     : Penjaskesrek

Semester  : 3 (Tiga)

STKIP PGRI Sumenep

BAB I

PENDAHULUAN

1.1.Latar belakang

Bulutangkis merupakan salah satu mata kuliah yang termasuk mata kuliah umum, ini wajib diikuti oleh setiap mahasiswa pada semua program studi Penjakesrek terutama mahasiswa dikenalkan pada konsep-konsep yang ada dalam setiap bulutangkis salah satu dari bagian bulutangkis adalah fasilitas dan sistem permainan bulutangkis.

Dalam permainan bulutangkis dapat dikatakan sebuah permainan yang sangat seru dalam tersendirinya. Dimana di Indonesia bulutangkis telah termasuk dalam taraf olahraga pertandingan kualitas internasional. Kemudian daripada itu saya mengangkat tema tentang bulutanngkis ini untuk memberikan suatu pembelajaran pada pemula yang masih belum mengenal apa permainan bulutangkis serta sistem permainan bulutangkis. Karena dari itu, saya akan membahas Tema tentang ( Sistem permainan Bulutangkis ), anda dapat mempelajarinya lebih lanjut.

1.2.      Rumusan Masalah

2.      Apakah penjelasan bulutangkis ?

3.      Bagaimana cara permainan bulutangkis ?

4.      Apa sajakah teknik pukulan dalam bulutangkis ?

1.3.tujuan Penulisan

1.      untuk mengetahui permainan bulutangkis.

2.      untuk memberikan pembelajaran bagi pemula bulutangkis seperti Sekolah SD, SMP , SMU dll.

BAB II

PEMBAHASAN

2.1.              Pengertian Bulutangkis (Badminton)

Bulutangkis adalah suatu permainan yang menggunakan sebuah raket dan shuttleccock yang sipukulmelewati sebuah Net. Permainan ini berlaku untuk putra dan putri dengan bbentuk tunggal (single), ganda (double), dan ganda campuran (mixed double).

Permainan bulutangkis berasal dari negara Inggris pada tahun 1873, permainan ini di peragakan di daerah Badminton. Sejak itu permainan ini diberi nama “badminton”.

Setelah berkembang cukup lama, maka dibentuk sebuah organisasi dari permainan ini yang diberi nama “Internasional Badminton Federation”, di singkat IBF pada tanggal 5 juli 1934, yang di pelopori oleh negara-negara Inggris, Kanada, Denmark, Perancis, Irlandia, Belanda, Selandia Baru,Skotlandia, dan Wales.

Kemudian pada tahun 1949, diadakan kejuaraan bulutangkis internasional beregu putra, untuk memperebutkan piala bergilir dari Sir George Thomas, yang sampai sekarang dikenal dengan piala “Thomas cup”. Kejuaraan ini diadakan setiap 4 tahun sekali. Dan negara yang pertama kali berhasil menerima piala Thomas adalah malaysia. Dan pada tahun 1957 diadakan kejuaraan bulutangkis internasional untuk putri, untuk memperebutkan piala bergilir dari Mrs. H.S Uber, yang sampai sekarang dikenal dengan kejuaraan “Uber Cup”. Kejuaraan ini dilaksanakan pada 4 tahun sekali. Dan negara yang pertama berhasil meraih Piala Uber adalah Amerika Serikat.

Di Indonesia, permainan bulutangkis atau badminton dikenal sebelum tahun 50-an. Dan pada tanggal 5 Mei 1951, dibentuklah Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia ( PBSI ).

1. Peraturan Permainan
Peraturan permainan ditentukan dan ditetapkan oleh sidang tahunan organisasi olahraga bulutangkis internasional. Peraturan ini mulai diperbaiki dan diberlakukan tanggal 1 Agustus 1998 dan berlaku sampai tahun 2004. Pertengahan tahun 2004 terjadi perubahan dalam pengaturan skor, yang mulanya untuk ganda putra skor 15 menjadi 21, tunggal putri dari 11 menjadi 21, sedangkan untuk ganda putra, putri, dan campuran dari 15 menjadi 25.
a. Lapangan
Lapangan harus berbentuk persegi panjang dengan ukuran panjang 13,40 meter dan lebar 6,10 meter.

b. Net dan tiang
Net terbuat dari tali halus dan berwarna gelap, lubang-lubangnya berjarak antara 15 – 20 mm. Panjang net sebaiknya sesuai dengan lebar lapangan yaitu 6,10 meter dan lebarnya 0,76 m, dengan bagian atasnya mempunyai pinggiran pita putih selebar 7,5 cm.
Tiang net ditancapkan tepat pada titik tengah ujung garis samping lapangan. Untuk ganda tinggi tiang 155 cm. Bagian paling atas net di bagian tengah berjarak 1,524 meter dari permukaan lantai dan pinggiran lapangan berjarak 1,55 meter di atas garis tepi permainan ganda

.

c. Kok (shuttlecock)
Kok biasanya terbuat dari bulu angsa buatan pabrik, umumnya sudah memiliki standar yang ditentukan IBF. Berat kok kira-kira 5,67 gram. Bulu angsa yang menancap di gabus yang dibungkus kulit berwarna putih berjumlah antara 14 – 16 buah dan diikat dua tali agar tidak mudah lepas.
d. Raket
Panjang raket 67,95 cm, kepala raket mempunyai panjang 29,21 cm, lebar 22,86 cm. Pegangan raket tidak mempunyai ukuran tertentu, tetapi disesuaikan dengan keinginan orang yang menggunakannya.

e. Penghitungan (scoring)
Permainan berlaku the best of three games, artinya maksimal pemain bertanding tiga set (dua set kemenangan). Skor permainan tunggal putra dan putri adalah 21 angka, sedangkan ganda putra, putri, dan campuran adalah 25 angka. Jika perhitungan sama-sama mencapai 20 untuk tunggal dan 24 untuk putri, maka terjadi duece dan pihak pertama kali memperoleh angka tersebut mempunyai hak untuk menetapkan penambahan (setting) 3 angka. Pihak yang memenangkan set pertama berhak untuk melakukan servis pertama pada set berikutnya.

  

2.2.Sistem permainan bulutangkis (Badmintom)

1. Sistem pertandingan

Dalam menentukan sistem pertandingan bulutangkis perlu dipertimbangkan beberapa faktor berikut:

1) Tujuan pertandingan
2) Sarana dan prasarana
3) Waktu yang tersedia
4) Tenaga pelaksana
5) Jumlah peserta
6) Dukungan dana

Pada dasarnya ada dua macam sistem pertandingan, yaitu :
1) Sistem gugur

 yaitu tata cara pelaksanaan pertandingan yang menetapkan bahwa setiap peserta yang telah kalah dinyatakan gugur dan tidak berhak mengikuti pada pertandingan babak selanjutnya.

2) Sistem kompetisi
Sistem kompetisi dapat dibedakan dalam dua bentuk, yaitu :
a) Sistem kompetisi penuh, dimana setiap peserta akan saling berhadapan dua kali dengan lawan yang sama.
b) Sistem setengah kompetisi, dimana peserta saling berhadapan satu kali.

Ø   Undian pertandingan (drawing)
Cara melaksanakan undian pertandingan bulutangkis nasional dan internasional harus dengan ketentuan yang berlaku. Panitia tidak akan memberikan izin mengadakan alternatif undian, kecuali dalam situasi berikut ini :
1) Pemain berhalangan karena sakit/cedera
2) Pemain pengganti tidak boleh memiliki ranking yang lebih tinggi dari pemain yang berhalangan.
Penggantian pasangan tunggal diizinkan apabila :
1) Pemain pengganti itu sudah termasuk nominasi dari asosiasi nasional yang bersangkutan.
2) Pemain itu tidak mengikuti turnamen tersebut.
Penggantian pasangan ganda :
1) Seorang pemain ganda yang berhalangan boleh diganti oleh salah seorang pasangan ganda lainnya.
2) Jika pasangan asli mendapat bye dan kemudian ada pengganti pemain, maka pasangan baru tersebut dapat menempati posisi semula, kalau tidak maka akan diundi kembali.

b.   Qualifying Round
Bila ada pemain yang tidak masuk maindraw, maka committee tournament mengadakan pertandingan pendahuluan sebagai babak kualifikasi, yaitu :
1) Melaksanakan sejumlah pertandingan yang diatur oleh committee.
2) Dianjurkan agar setiap delapan tempat tidak menempatkan lebih dari satu pemain kualifikasi.
3) Apabila pemain dari maindraw menarik diri sebelum babak kualifikasi dimulai, committee berhak mengisi lowongan tersebut dari peserta kualifikasi.
Dalam pembuatan bagan, jika terdapat bye maka ditempatkan sisipan pada first round dan selalu dimulai dari pertengahan sebelah bawah, kemudian disusul pada bagian atas, kembali ke bawah, dan seterusnya.

2.3.Beberapa teknik pukulan bulutangkis

a.      Pukulan Servis

yaitu pukulan yang mengawali permainan. Pukulan servis merupakan pukulan terpenting, karena dapat memungkinkanmeraih angka.

Gambar dibawah adalah Pukulan Servis

   

 

b.      Pukulan Lob

yaitu pukulan bola tinggi jauh ke belakang, dan jatuh didaerah permainan lawan. Pukulan Lob dapat dilakukan baik dari bawah kepala maupun dari atas kepala. Pukulan ini dapat merupakan senjata bagi pukulan pertahanan maupun penyerangan.

Gambar di bawah adalah Pukulan Lob

c.       Pukulan Dropshot

Yaitu memukul bola dari belakang tidak begitu keras, dan bola jatuh di dekat Net di bidang permainan lawan.

Gambar di bawah adalah pukulan dropshot

d.      Pukulan Chop

Pukulannya hampir sama dengan dropshot, hanya gerakan bola lebih lambat.

Gambar di bawah adalah Pukulan Chop

 

 e.       Pukulan Smash

Yaitu pukulan bola dengan keras dan jaruh di bidang permainan lawan.

Gambar di bawah adalah

Semua jenis pukulan di atas dapat dilakukan dengan 2 cara, yaitu :

v  Pukulan forehand

Yaitu pukulan dengan punggung tangan menghadap lawan.

v  Pukulan Backhand

Yaitu pukulan dengan telapak tangan menghadap lawan.

DAFTAR PUSTAKA

1.      Drs. Jejen Nurjaeni. 1994. Pendidikan jasmani dan Kesehatan. Bandung : Ganeca Exact Bandung.

2.      http://azamihsan87.blogspot.com/2013/01/c-peraturan-permainan-perwasitan-dan.html

3.      http://prismakehidupan.wordpress.com/2012/09/02/peraturan-permainan-bulu-tangkis/

jiwa yang berkobar

Puisi

JIWA YANG BERKOBAR

YAA... ALLAH....

Dalamku tersendiri Engkau mengujiku

Dalamku berdoa Engkau yang mendengar-NYA

Dalamku berjalan Engkau yang membimbingku

Dalamku bermaksiat Engkau yang menghalangi-NYA.

YAA... ALLAH....

Ketika waktu berjalan tak dapatku mengejarnya

Ketika angin berhembus hatiku merasa bergetar

Ketika Adzan berkumandang aku merasa di panggil-NYA

Ketika melihat orang melarat aku merasa kurang bersedekah.

YAA... ALLAH....

Ampunilah dosa Hambahmu ini yang berlumuran dosa

Makin tua semakin banyak dosa.

Sumenep,20 Agustus 2013

Cipt     : Abd. Sukkur

Kamus Bahasa Sunda

Kamus Bahasa Sunda

Manfaat Air Aqua

Air bagi Kesehatan

Mengkonsumsi air sangat bermanfaat bagi kesehatan, antara lain adalah menjaga keseimbangan pH pada tubuh, menjaga suhu tubuh, melancarkan metabolisme, menjaga kesehatan pernafasan, mencegah konstipasi, rasa panas pada perut, sakit kepala sebelah (migrain), radang dan infeksi lambung, batu ginjal, penyakit kardiovaskuler, nyeri sendi, sakit punggung dan osteoporosis.

Selain itu, konsumsi air juga sangat penting bagi ibu hamil dan menyusui karena dapat mempengaruhi perkembangan janin atau bayinya. Manfaat lainnya yang dimiliki oleh Air adalah dapat menjaga fungsi ginjal dan kesehatan kulit agar tetap sehat. Bukan hanya itu, air juga merupakan komponen penting untuk menghantarkan zat-zat yang berguna bagi tubuh, membersihkan kotoran pada usus, dan memaksimalkan semua fungsi sistem organ tubuh.

Manfaat air bagi kesehatan telah diakui oleh ahli kesehatan di berbagai belahan dunia. Semua makhluk hidup membutuhkan air bagi aktivitas metabolisme mereka. Begitu pentingnya air pada tubuh kita, hingga tidak dapat dibayangkan seseorang dapat hidup tanpa air. 2/3 berat tubuh manusia mengandung air. Bahkan di setiap organ tubuh manusia mengandung air, seperti darah yang mengandung 83% air, otot 75%, dan otak sebanyak 22%.

Air juga berperan penting dalam menjaga fungsi sirkulasi tubuh, pernafasan, sistem pengeluaran, sistem syaraf, sistem metabolisme, kulit dan pencegahaan berbagai penyakit lainnya.

Air memiliki banyak peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh, berikut adalah salah satu fungsi-fungsi terpentingnya:

• Keseimbangan pH: Perubahan asam bisa timbul dari makanan atau minuman yang kita konsumsi, hal ini dapat menimbulkan penyakit atau hilangnya kemampuan tubuh dalam mencerna vitamin dan mineral. Maka dari itu tubuh manusia harus menjaga kesimbangan pH sekitar 7,35 – 7,45 dengan cara mengkonsumsi air. Karena kadar pH ini adalah kadar yang tepat bagi tubuh untuk menyerap oksigen ke dalam tubuh, sehingga energi pada tubuh juga lebih tinggi dan sistem imun jadi lebih baik dalam menghadapi penyakit. 
• Suhu Tubuh: Sebagian besar tubuh manusia terdiri dari cairan, dan cairan inilah yang berperan dalam mengatur suhu tubuh manusia. Seperti yang terlihat saat berkeringat, yaitu tubuh melepaskan keringat saat panas untuk mengurangi panas berlebih dalam tubuh sehingga mengurangi suhu tubuh yang tinggi tersebut. Semua pengaturan suhu tubuh seperti ini dilakukan dan bergantung pada asupan air yang ada pada tubuh kita.
• Metabolisme: Air berfungsi sebagai penghantar oksigen, nutrisi, hormon, serta zat lainnya ke berbagai bagian tubuh dan menjadi media dalam menghilangkan racun ringan, sel-sel mati, dan kotoran pada tubuh, dll. Selain itu, protein dan enzim yang diperlukan dalam beberapa proses penting dalam tubuh juga memerlukan air agar berfungsi dengan baik.
• Pernafasan: Dalam pernafasan, air berfungsi untuk mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh sekaligus mengambil karbondioksida untuk dikumpulkan dan dikeluarkan dalam bentuk uap air.
• Konstipasi, rasa panas pada perut,migrain, radang dan infeksi lambung: Penyakit-penyakit ini timbul berkaitan dengan kurangnya asupan air pada tubuh. Penyakit-penyakit ini dapat dicegah dengan mengkonsumsi air secara cukup dan teratur.
• Batu Ginjal: Menurut penelitian Lembaga Internasional Batu Ginjal , untuk mencegah munculnya batu ginjal diperlukan konsumsi air sebanyak 2 liter atau 10 gelas air setiap harinya. Hal ini dikarenakan air adalah bahan pelarut terbaik yang tidak akan membiarkan garam dan mineral lainnya berakumulasi dan membentuk batu ginjal. Kandungan garam pada ginjal ini akan diurai oleh air dan dikeluarkan melalui urin.
• Penyakit Kardiovaskuler: Air dapat mencegah berkembangnya penyakit kardiovaskuler pada tubuh. Karena, air dapat menjaga kekentalan darah dan plasma, serta melancarkan distribusi fibrinogen dalam tubuh. Oleh karena itu, hidrasi yang cukup sangat disarankan, sehingga komponen vasukler dapat bekerja maksimal.

Nyeri Sendi:  Tulang sendi pada tubuh manusia sangat rentan terjadi gesekan dan kerusakan akibat iklim. Hal ini dapat dicegah dengan mengkonsumsi air yang cukup. Karena konsumsi air yang tidak cukup dapat menjadi pemicu timbulnya nyeri sendi pada tubuh Anda.

Sakit Punggung: Bagian belakang tubuh manusia tergantung pada urat syaraf tulang belakang. Sedangkan tulang belakang ini sebagian besar terdiri air, maka dari itu tidak mengherankan jika konsumsi air yang tidak cukup dapat memicu sakit punggung.

Osteoporosis: Menurut penelitian yang diadakan oleh Lembaga Pauling Linus, konsumsi air yang cukup dapat mengurangi resiko tubuh terkena osteoporosis dan patah tulang.

Perempuan Hamil & Menyusui: Kondisi janin pada ibu hamil sangat bergantung pada sang ibu. Untuk itu diperlukan asupan cairan yang cukup agar darah dapat bekerja maksimal dan mengantarkan semua nutrisi yang diperlukan dari ibu ke janinnya. Selain itu masalah konstipasi, infeksi kandung kemih, dan anus yang biasa terjadi pada kebanyakan ibu hamil, dapat dihindari dengan mengkonsumsi air lebih banyak.

Fungsi Ginjal: Kotoran tubuh yang berbentuk urea sangat beracun bagi jaringan tubuh dan harus dicairkan sebelum dikeluarkan dari dalam tubuh. Untuk itu dibutuhkan air sebagai “pelarut universal”.

Kesehatan Kulit: Air berfungsi mengatur dan meregulasi kesimbangan alami kulit. Air yang baik bagi kulit adalah air hangat, karena air hangat memiliki kemampuan untuk menghidrasi, meremajakan, mendetoksifikasi, memberi

• oksigen pada kulit, menghilangkan komedo dan memperkecil pori-pori. Selain itu, mengkonsumsi air juga dapat membuat tubuh lebih rileks dan segar, serta dapat menggantikan kelembapan kulit yang hilang karena aktivitas sehari-hari. 

Begitu banyak manfaat air yang dirasakan oleh tubuh kita. Maka dari itu, sangat penting agar kita mengkonsumsi air dengan cukup setiap harinya. Ayo mulailah konsumsi air dengan cukup setiap hari dan rasakan manfaat air bagi kesehatan tubuh Anda.

kerajaan demak

kerajaan Demak

Mesjid Agung Demak di bangun pada tahun 1478 

KERAJAAN DEMAK

bedug dan pentongan pada masa kerajaan demak masa itu

Kerajaan Demak berdiri pada abad ke – 15 . Kerajaan Demak terletak di daerah Demak, Provinsi Jawa Tengah . Kerajaan Demak adalah Kerajaan Islam pertama di Pulau Jawa . Raja pertama yang terkenal adalah Raden Patah .
Pada tahun 1512, Demak mengirim pasukan di bawah pimpinan Adipati Unus untuk mengusir Portugis di Malaka . Adipati Unus dikenal dengan sebutan Pangeran Sabrang Lor . Adipati Unus menggantikan Raden Patah yang telah wafat . Adipati Unus kemudian wafat dan digantikan oleh adiknya bernama Pangeran Trenggono yang bergelar Sultan Trenggono . Setelah Sultan Trenggono wafat, terjadi perebutan kekuasaan yang dimenangkan oleh Jaka Tingkir . Jaka Tingkir ( Adipati Adiwijaya ) memindahkan pusat kerajaan ke Pajang .
Beberapa peninggalan Kerajaan Demak adalah sebagai berikut :
- Masjid Agung Demak yang di bangun oleh Wali songo pada tahun 1478 .
- Piring Campa merupakan pemberian Ibu Raden Patah yang bernama Putri Campa .
- Pintu Bledeg / Pintu Petir dibuat oleh Ki Ageng selo .
- Saka Tatal merupakan saka ( tiang ) Utama Masjid Demak di buat oleh Wali Songo . Tiang buatan sunan Kalijaga tersebut di buat dari tatal yang diikat dengan rumput rawadan . Tiang ini mengandung pelajaran persatuan .
- Bedug dan kentongan . Bedug ini karya wali Songo berfungsi sebagai tanda umat Islam menjalankan salat lima waktu .
- Dampar Kencana digunakan untuk tempat duduk para sultan dan sekarang di gunakan untuk mimbar khutbah .

 Kerajaan Demak adalah kerajaan Islam terbesar di pantai utara Jawa ("Pasisir"). Menurut tradisi Jawa, Demak sebelumnya merupakan keadipatian (kadipaten) dari kerajaan Majapahit, dan tercatat sebagai penyebar agama Islam di pulau Jawa dan Indonesia pada umumnya. Kerajaan Demak tidak berumur panjang dan cepat mengalami kemunduran karena terjadi perebutan kekuasaan kerabat kerajaan. Pada tahun 1568,Demak beralih ke Kerajaan Pajang yang didirikan oleh Jaka Tingkir.  Lokasi ibukota Kerajaan Demak, yang pada masa itu masih dapat dilayari lewat laut yang dinamai Bintara (dibaca "Bintoro" dalam bahasa Jawa), saat ini telah menjadi kota Demak di Jawa Tengah. Periode ketika beribukota di sana kadang-kadang dikenal sebagai "Demak Bintara". Pada masa raja ke-4 ibukota Demak dipindahkan ke "Prawata" (dibaca "Prawoto").

pahlawan kemerdekaan

Jika Indonesia Belum Merdeka, Jangan Salahkan Pahlawan

Jika Indonesia saat ini belum “merdeka”, Jangan salahkan Pahlawan dan Pejuang kemerdekaan  negara ini. Saat itu mereka telah melakukan hal-hal yang terbaik untuk Bangsa ini. Mereka merupakan orang-orang terbaik yang telah memberikan kebebasan Negara ini kepada generasi selanjutnya.

Bukankah 17 Agustus 1945 yang lalu merupakan hari kemerdekaan Indonesia?

Menurut Saya, mungkin secara “administrasi sejarah” boleh dikatakan begitu. Karena moment itulah yang telah dicatat ketika Saya masih duduk dibangku sekolah dengan menggunakan seragam “putih merah ”. Moment itu sangatlah penting bagi Bangsa ini. Walaupun saat itu masih ada negara lain yang belum mengakui tentang kebebasan Indonesia dari Penjajahan, tapi itu bukanlah menjadi hambatan untuk mengatakan bahwa “Hari Kemerdekaan Indonesia jatuh pada tanggal 17 Agustus 1945”.

Tapi apakah kemerdekaan yang seperti ini yang mereka (pahlawan) inginkan?

Mungkin ada sebagian orang yang beranggapan bahwa penjajahan itu hanyalah merupakan suatu penyerangan yang dilakukan oleh bangsa lain, atau penguasaan suatu negara terhadap negara lain. Tapi apakah penjajahan itu yang masih Kita ketahui saat ini?. Jika iya, mungkin anggapan tersebut ada baiknya untuk dikaji ulang kembali.

Saat itu, ada banyak hal yang membuat Bangsa ini menjadi erat dan bersatu dan menciptakan rasa nasionalisme yang sangat kuat. Diantaranya adalah rasa ketidak-inginan untuk selalu terbelengu dalam “ruang pembodohan”, “ruang kemiskinan”, “ruang kesewenang-wenangan”, “ruang pembenaran atas ketidak-benaran”, dan “ruang hampa atas kreasi dan kreatifitas anak negeri ini”.

Apakah Kita mampu seperti mereka?

Walaupun sangat sulit, tetapi tidak ada sesuatu yang mustahil! Ketika Kita mampu untuk meningkatkan kadar nasionalisme yang nyaris memudar, dan ketika Kita sanggup untuk menghancurkan “ruang-ruang” bobrok yang sangat subur “tumbuh liar” di negara ini, pasti perjuangan mereka tidak akan sia-sia.

Semoga Kita semua setuju bahwa tidak akan pernah menyia-nyiakan jasa pahlawan dan melupakan sejarah, karena ketika Kita melupakan jasa-jasa mereka, jangan harap jasa-jasa Kita akan dapat menjadi kebanggaan pada generasi akan datang.

14 tokoh pahlawan indonesia merdeka
-Pahlawan Kemerdekaan Nasional - Cipto Mangunkusumo (1886-1943)
DOKTER PENDIRI INDISCHE PARTIJ
organisasi partai partai pertama yang berjuang untuk mencapai Indonesia merdeka dan turut aktif di Komite Bumiputera.

-Pahlawan Kemerdekaan Nasional - Cut Nyak Dien (1850-1908)
PEREMPUAN ACEH BERHATI BAJA
Nangroe Aceh Darussalam merupakan daerah yang banyak melahirkan pahlawan perempuan yang gigih tidak kenal kompromi melawan kaum imperialis.

-Pahlawan Kemerdekaan Nasional - Cut Nyak Meutia (1870-1910)
BERANI MENERJANG PELURU
Pameo yang mengatakan wanita sebagai insan lemah dan harus selalu dilindungi tidak selamanya benar. Itu dibuktikan oleh Cut Nyak Meutia, wanita asal Nangroe Aceh Darussalam, yang terus berjuang melawan Belanda hingga tewas diterjang tiga peluru di tubuhnya

-Pahlawan Kemerdekaan Nasional - Jenderal Gatot Subroto (1907-1962)
PENGGAGAS AKABRI
Tentara yang aktif dalam tiga zaman ini pernah menjadi Tentara Hindia Belanda (KNIL) pada masa pendudukan Belanda, anggota Pembela Tanah Air (Peta) pada masa pendudukan Jepang dan Tentara Keamanan Rakyat (TKR)

Pahlawan Kemerdekaan Nasional - Kiai Hasyim Asyari (1875-1947)
ULAMA PEMBARUAN PESANTREN
Pendiri pesantren Tebuireng dan perintis Nahdlatul Ulama (NU), salah satu organisasi kemasyarakatan terbesar di Indonesia, ini dikenal sebagai tokoh pendidikan pembaharu pesantren.

-Pahlawan Kemerdekaan Nasional - Raden Ajeng Kartini (1879-1904)

-PEJUANG EMANSIPASI WANITA
Door Duistermis tox Licht, Habis Gelap Terbitlah Terang, itulah judul buku dari kumpulan surat-surat Raden Ajeng Kartini yang terkenal.

- Pahlawan Kemerdekaan Nasional - Tuanku Imam Bonjol (1722-1864)
-Pahlawan Nasional - Dewi Sartika (1884-1947)
- Pahlawan Nasional - Dr. Sutomo (1888-1938)
-Pahlawan Nasional - HR Rasuna Said (1910-1965)
- Pahlawan Nasional - Ismail Marzuki (1914-1958)
-Pahlawan Nasional - Kapitan Pattimura (1783 -1817)
- Pahlawan Nasional - Mohammad Husni Thamrin (1894-1941)
- Pahlawan Nasional - Pangeran Diponegoro (1785-1855) l - Si Singamangaraja XII (1849-1907)